管理人プロフィール
管理人：栗田直之
職業：会社員

社会人になって早20年。現在、嫁さんと娘と幸せに暮らしています。

さて先日、会社で「健康診断」がありました。最近、仕事が忙しく徹夜が続き、ストレスもマックス状態。そしてもちろん運動不足…。一応、スポーツクラブの会員ではあるけれど、すっかり足が遠のいていました。気がついたら、お腹に少しお肉がついてきたような……。

そんな思いを抱え「何もないといいけれど…」と不安にかられながら健康診断にのぞむことになりました。3週間後、異常なしのデータにホッとしながら読み進めていくと、中性脂肪の欄がなんと「再検査」。中性脂肪の数値が異常に高かったのです。

早速、病院に行き、詳しい検査を行いました。すると医師から「中性脂肪が高い人は糖尿病の引き金となったり、動脈硬化の危険因子になることが多いですね」との診断が。「これからは食事に気をつけること、そして適度な運動を心がけること」といわれ、生活を見直すことになりました。このとき私の頭の中でよぎったのが、近年叫ばれている「メタボリック・シンドローム症候群」。私も何か運動を始めないと…と焦りを感じました。

そこで決意したのが「ウォーキング」です。ウォーキングなら、好きなときにできて、何よりお金があまりかからないのが魅力に思いました。決して激しい運動ではないので「毎日続けられそうだ！」というのも決め手でした。早速、ウォーキングの必需品といわれる「万歩計」を生まれてはじめて買ってみたのでした。

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